Cara Duduk Yang Betul Di Hadapan Komputer

https://www.facebook.com/LabourBulletin Ramai diantara kita yang mengabaikan cara duduk yang betul ketika berhadapan dengan komputer. Pelbagai gaya ketika berhadapan dengan komputer memungkinkan pelbagai masalah seperti sakit belakang apatahlagi dalam jangka masa yang lama.Cuba ikuti tips yang berikut : 1. Tolak pinggul anda serapat mungkin dengan belakang kerusi Sesuaikan kerusi agar kaki anda rata di lantai dan lutut anda sama dengan, atau sedikit lebih rendah dari, pinggul anda. Sesuaikan belakang kerusi kepada sudut 100 ° -110 ° bersandar. Pastikan bahawa bahagian atas dan punggung bawah disokong. Jika perlu, gunakan bantal tiup atau bantal kecil. JIka kerusi mempunyai lengan maka sesuaikan lengan kerusi sehingga bahu anda berasa rileks. 2. Duduk berhampiran dengan keyboard anda dan kedudukan itu sehingga tepat di depan tubuh Anda. Pastikan bahawa butang terpusat dengan tubuh anda. 3. Kedudukan keyboard Sesuaikan ketinggian keyboard sehingga bahu anda rileks, siku anda berada dalam kedudukan yang sedikit terbuka, dan pergelangan tangan anda 4. Tentukan cerun keyboard anda berdasarkan kedudukan anda duduk. Gunakan kaki keyboard dan sesuaikan kecerunannya dengan tangan anda.Jika anda duduk di depan atau kedudukan tegak, cuba miring keyboard anda menjauh dari anda, tetapi jika anda sedikit bersandar, maka sedikit miring ke depan akan membantu untuk mempertahankan kedudukan pergelangan tangan lurus. click link untuk video cara duduk yg betul:: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=jbV5dGvJWyo Pihak ADMIN mengalu-alukan usaha tuan/puan sekalian untuk memanjang dan mempromosikan https://www.facebook.com/LabourBulletin. Sila click pada link "Suggest to Friends" dan "Add to My Page's Favorites" @ CLICK BUTTON SHARE Semoga anda dan rakan rakan anda mendapat manafaat serta ilmu dalam isu isu semasa alam pekerjaan yang kami paparkan. https://www.facebook.com/LabourBulletin https://www.facebook.com/LabourBulletin https://www.facebook.com/LabourBulletin CLICK LIKE N' SHARE, CLICK LICK N' SHARE CLICK LIKE N' SHARE